唐辛子に含まれるカプサイシンには、体脂肪を燃焼させて体を温め、毛穴を広げて発汗を促す
　　効果があります。暑い季節にカプサイシンを摂取し汗をかけば、水分が体の熱と共に蒸発し
　　体温が下がります。また、体温を上げてくれる事で冬場にも効果的です。

　　◆ 唐辛子の効果
　　　・ 体脂肪を燃焼し肥満の防止　　　・ 免疫力を高めるため発癌抑制
　　　・ 代謝を良くし持久力の強化　　 　・ 炭水化物の消化を助けて便秘を解消し美肌をつくる


　　ニンニクのにおいの元、アリシンは、ビタミンＢ１と結合するとアリチアミンという物質に変化し
　　ビタミンＢ１と似たような働きをします。ビタミンＢ１と比較して、アリチアミンは体内への吸収率が
　　高く、また血液中に長く残れる性質のため、疲れにくい体をつくってくれます。

　　◆ ニンニクの効果
　　　・ 脳神経を刺激し、血圧を安定させる　　　　・ 胃腸の働きを整える
　　　・ 肝臓の細胞を活性化させ、肝機能を健康な状態にする
　　　・ 動脈硬化を予防し血液をサラサラにする
　　　・ 血行を良くするため、肩こりや冷え性、神経痛にも効果がある


　　生姜の辛みの主成分ジンゲロールは、味覚を刺激して自律神経系の交換神経を活性化させ、
　　脂肪を盛んに燃焼させる働きがあります。また、体を温めたり、血行をよくしたり、熱を下げたり、
　　ひき始めの風邪に特に効果を発揮します。

　　◆ 生姜の効果
　　　・ 血行促進　　　・ 発汗作用　　　・ 殺菌作用　　　・ 新陳代謝を高める　　　・ 疲労回復
　　　・ 夏バテ解消　　　・ 風邪の予防


　　キムチに多く含まれる乳酸菌とは、糖を分解して乳酸を作る細菌の総称で
　　腸内環境を整えるなどの他、健康に大いに役立つ成分です。

　　◆ 乳酸菌の効果
　　　・ 整腸作用　　　・ 癌予防　　　・ コレステロール値の改善　　　・ 高血圧の改善
　　　・ 花粉症の症状緩和　　　・ 美肌づくり　　　・ 歯周病、虫歯予防